1.T恤、贴身运动服及丝绸衣物：每次穿着后衣服上的汗液会滋生细菌，因此T恤及贴身运动服最好做到每次一洗。洗袜子的水温不宜超过40℃，否则袜子会缩水、硬化。丝绸耐光性能差，所以不要在阳光下曝晒，最好放在阴凉通风处晾干。

　　2.文胸：每次穿着后文胸不能连续穿两天以上，因为肩带等需要24小时左右的回弹时间，如果连续穿会缩短文胸寿命。建议多准备几件文胸换着穿，当一件文胸穿过后，即使看起来不脏也应该清洗了，因为贴身衣物容易沾染皮屑及汗液，成为细菌的滋生地。清洗时，建议使用肥皂，冷水手洗，不要用力拧或搓，以防变形，平铺晾干。

　　3.睡衣：穿3~4次后贴身睡衣若长期不洗，微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上，带来健康风险。清洗时最好使用冷水手洗，并放在阴凉处晾干，否则阳光会令睡衣变质、变黄，缩短使用寿命。

　　4.牛仔裤：穿4~5次后过度清洗可能会导致牛仔裤掉色或磨损。清洗时将牛仔裤翻过来用冷水洗，然后悬挂在阴凉处晾干。

　　5.羊毛衫：它们的清洗周期大约是穿着8到10次之后——除非你流了大量的汗或者身处烟雾缭绕的地方。并且，羊毛衫在沾上污渍后的即时清洁更加重要。如果有液体洒在上面，正确方式是用卫生纸或海绵吸干污渍。千万不要揉或者摩擦！因为这样会破坏纱线及羊毛纤维，导致起球。

　　清洗羊毛衫的最好方法是低温手洗，或是在30度的水温中进行机洗——不要相信外面的干洗店，因为它们当中的绝大部分会为了节省成本，仍使用水洗羊毛衫。如果洗衣机上有羊毛洗涤选项，记得打开它，再加入专用的羊毛洗涤剂。

　　还有一个小窍门，在水里加入少量护发素，将有助于保护柔软的羊绒。如何晾干它们和如何清洗同样重要：不能烘干或甩干！用干净毛巾尽可能吸走羊毛衫的水分，平铺并在阴凉处晾干，用衣架挂晾只会让它们变形。

　　清洗时记住“温、揉、挤、吸、摊”五字诀，即29℃温水洗涤，快速轻揉2~5分钟，漂洗干净后挤掉水分，用毛巾吸干，摊平晾干。

　　6.羽绒服、羊绒大衣、皮衣：一季度1~2次多数冬装可以在冬季结束时清洗一次，北方冬季长，可在季中多洗一次，洗太勤会降低保暖性能。清洗羽绒服时，应先用冷水浸泡20分钟，然后加入中性洗涤剂，再用软毛刷轻轻刷洗。羊绒大衣建议干洗。皮衣如果没有明显脏污，拿一块布沾苏打水轻轻擦拭后风干即可。真皮很容易发霉，如果发现皮革上的霉斑或污渍无法去除，最好送去干洗。需要提醒的是，帽子、手套、围巾等冬装接触污物的机会较多，因此洗得也要更勤些，一般一季度洗3~5次。

　　7.内裤：新买的内裤一定要清洗后再穿，新买内裤未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。这是因为服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂。如防缩，多采用甲醛树酯处理;增白，多采用荧光增白剂处理;挺括，一般的上浆处理。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。还有，服装会有一些甲醛残留，对身体也会有危害。因此新买的衣服一定要用净水洗涤一遍，挂通风处晾干才能穿。新内裤要清洗也是这个道理。

　　不要让内裤过夜，否则大量细菌的滋生，会让清洗变得很困难。另外，内裤最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。一是洗衣机洗不干净，同时可能导致病菌的传播;二是手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。

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　　8.运动装：每次穿着后你在健身运动中流了多少的汗，你的运动装也经历了同样的挑战——大量的撕扯和黏附在上面的汗液。保护它们最好的方式便是回家后即刻手洗，不论是出汗少的瑜伽或是全身湿透的拳击操课。专业人士推荐了30分钟的皂泡或者冷水手洗，然后再悬挂晾干。尽量减少机洗和烘干，像善待你的内衣那样对待运动装。只是，你需要准备多套服装以便更换，也留点时间让衣服恢复弹性。

　　9.袜子：一天一洗如果想让你的脚保持“开心”的状态，每天早上都应该换上一双新的袜子。至于周期，同样是每天一洗。有些“懒癌”患者会把它们堆积到一周或是更长时间，如果还把袜子跟内裤混到一块，我也就只有翻白眼了。专家建议清洗袜子的最佳方式是翻转面、用40度的水温手洗。避免甩干，选择平放晾干。

　　10.皮夹克：每季清洁你把脚上的皮鞋打磨得光亮，但是机车夹克呢？专家认为买了新皮夹克后的第一件事，就是抹上一层皮革护理油，这样会延长皮衣寿命。每季穿着后，在干燥的状态下，用专业的皮革清洁剂将皮夹克彻底清洗一番，才能收纳起来。皮具护理后，应当用一个合适的衣架将皮夹克晾挂在干燥、通风良好的地方，避免任何的扭曲和阳光直晒，以免破坏皮革。